به گزارش دزفوری، دکتر عصار با اشاره به افزایش احتمال عوارض ناشی از گرما در مبتلایان به بیماری زمینه ای خصوصا دیابت و فشارخون، با تشدید گرما در روزهای اخیر، نسبت به رعایت نکات زیر توسط این گروه از شهروندان هشدار داد:
اجتناب از قرار گیری در معرض هوای بسیار گرم و تابش نور آفتاب بخصوص در ساعات اوج گرما یعنی ساعت ۱۱ تا ۱۶ بعداز ظهر
توجه به مصرف آب کافی: مصرف حداقل ۸ لیوان آب در روز و پرهیز از نوشیدنی های قندی و کافئین دار به منظور حفظ تعادل الکترولیتی بدن.
رعایت رژیم غذایی مناسب: مصرف وعده های غذایی سبک و سرشار از میوه و سبزیجات با شاخص گلیسمی پایین به منظور کنترل قند خون و جلوگیری از افزایش بار قلبی-عروقی.
مدیریت فعالیت بدنی: اجتناب از فعالیت های شدید در ساعات اوج گرما و تمرکز بر تمرینات سبک و هوازی در ساعات خنک تر روز.
پایش منظم وضعیت سلامت: اندازه گیری روزانه قند خون (برای بیماران دیابتی) و فشار خون، و مراجعه به پزشک در صورت بروز هرگونه علامت غیرطبیعی.
دکتر عصار همچنین از بیماران خواست در صورت بروز علائم گرمازدگی و یا علایمی نظیر سرگیجه، تنگی نفس، درد قفسه سینه، یا افت فشار خون، فورا به نزدیکترین مرکز درمانی مراجعه نمایند.
وی با تاکید بر اهمیت نقش خودمراقبتی در پیشگیری از عوارض جدی ناشی از گرما، از عموم شهروندان خواست تا با اطلاع رسانی و رعایت نکات بهداشتی، به حفظ سلامت خود و عزیزانشان کمک کنند.
